Giảm cân sau sinh

Những huấn luyện viên hàng đầu luôn khuyên một chế độ ăn hợp lý bên cạnh những bài tập giảm cân. Ngoài việc ăn nhiều rau, trái cây và thịt nạc, những loại thực phẩm sau đây có liên quan trực tiếp đến việc giảm cân và mỡ thừa trong cơ thể.

Sau khi sinh, đặc biệt là khi sinh bằng phương pháp mổ, ngoài vết sẹo mổ để lại thì sau khi sinh, các mẹ phải đối đầu với vòng 2 thường xồ ra còn gọi là xổ bụng, mỡ tập trung nhiều khiến vòng bụng phình to mất cân đối làm cho các chị em phụ nữ rất buồn lòng !

Nhật Bản là một quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp. Các phương pháp giảm cân từ đất nước này được đánh giá cao về tính an toàn, hiệu quả, phù hợp với cơ địa người châu Á.

Hỏi : Mình sinh bé đã được 4 tháng. Bé không chịu ty mẹ vì ra chậm và ít nên mỗi ngày phải còng lưng ra hút. Ngồi cả tiếng mà hút cũng chỉ được có 150ml/lần, đủ cu con bú 1 cữ. Tuy thế nhưng cứ ăn uống lung tung 1 chút là k0 có sữa ngay. mà ăn nhiều quen rồi nên ít ăn 1 chút là đói ngay, thế nên càng ngày càng mập ú. Trước khi có bầu chỉ 49kg, giờ 58kg rồi. 

Sau khi sinh các bà mẹ thường gặp phải rất nhiều vấn đề về vóc dáng : vòng 1, vòng 2 , vòng 3 đều mất cân đối trầm trọng gây cho các mẹ mất tự tin khi đi ra đường và các mối quan hệ xã hội ! Vì thế có những mẹo giúp các lấy lại vóc dáng ban đầu rất hiệu quả nhưng phải bỏ công và tốn xíu thới gian nhé !